การป้องกันและรักษาข้อเข่าเสื่อมด้วยชีวิตที่มีสุขภาพ

หลังโพสต์

โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นหนึ่งในรูปแบบของโรคข้ออักเสบที่พบมากที่สุดโดยมีชาวอเมริกันมากกว่า 12 เปอร์เซ็นต์ที่ทุกข์ทรมานจากอาการปวดข้อ เกิดขึ้นเมื่อกระดูกอ่อนที่ครอบคลุมกระดูกเสียหาย อาการปวดมักเกิดขึ้นในหัวเข่าสะโพกนิ้วมือและมือ ผู้หญิงกว่าห้าสิบต้องทนทุกข์ทรมานจากความเจ็บปวดนี้มากที่สุด การรักษาข้อเข่าเสื่อมสามารถทำได้หลายวิธี สามารถใช้กับยาเช่น หรือยาบรรเทาอาการปวดได้ สำหรับการรักษาที่เป็นธรรมชาติมากขึ้นสามารถใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร อาหารเสริมทำงานโดยชะลอการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อม

การรักษาข้อเข่าเสื่อมก็คือการใช้การบำบัดและการออกกำลังกาย

โรคข้อเข่าเสื่อมดูเหมือนจะเป็นปัญหาร่วมที่เรียบง่าย แต่จริงๆแล้วมันอาจเจ็บปวดและหนักใจมาก หากโรคข้อเข่าเสื่อมอยู่ในระดับรุนแรงสามารถทำการผ่าตัดเพื่อแก้ไขได้ แม้ว่าการรักษาข้อเข่าเสื่อมนั้นได้รับการพัฒนาอยู่เสมอเพื่อให้ผู้คนมีชีวิตที่ปราศจากโรคข้อเข่าเสื่อมได้ดีกว่าเสมอหากเราดำเนินการป้องกันเพื่อไม่ให้ต้องเผชิญกับปัญหาในอนาคต การป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อมนั้นเป็นเรื่องง่าย สิ่งที่เราต้องทำคือนำชีวิตที่มีสุขภาพ

ตรงกลาง

เนื่องจากน้ำหนักตัวมากเกินเป็นสาเหตุหนึ่งของโรคข้อเข่าเสื่อมที่สำคัญการควบคุมน้ำหนักจึงสามารถช่วยเราป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อมได้ การมีน้ำหนักเกินเป็นความเครียดทางร่างกายต่อร่างกายของเรา รักษาข้อเข่าเสื่อมเราจำเป็นต้องลบความเครียดนี้ทันทีโดยการอดอาหารและออกกำลังกายอย่างมีระเบียบวินัย อีกวิธีหนึ่งในการป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อมคือการขยับร่างกายของเรา เราสามารถออกกำลังกายเต้นรำหรืออะไรก็ได้ที่ทำให้ร่างกายของเราเคลื่อนไหวได้

สิ่งที่เรียบง่ายเช่นการเดินสามารถแก้ปัญหาได้เช่นกัน

การดำเนินการป้องกันอื่นที่เราสามารถทำได้ดังนั้นเราไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาข้อเข่าเสื่อมคือการควบคุมการบริโภคอาหารของเราและเพิ่มสารที่เป็นประโยชน์เช่นโอเมก้า 3 น้ำมันมะกอกและอื่น ๆ ในอาหารของเรา สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดเราไม่ควรทำให้ร่างกายของเราตกใจเหมือนเคลื่อนไหวอย่างกระทันหันหรือยกของหนัก ๆ การกระทำดังกล่าวสามารถทำให้ร่างกายตกใจและทำให้เกิดโรคข้อเข่าเสื่อมได้ในอนาคต ข้อสรุปง่ายๆ อย่างหนึ่งที่เราจะได้รับจากวิธีการป้องกันด้านบนคือการนำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ด้วยชีวิตที่มีสุขภาพซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายและการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพ

รักษาข้อเข่าเสื่อมหรือโรคอื่น ๆ จะมีโอกาสน้อยที่จะทำร้ายร่างกายของเรา การบรรเทาอาการปวดจากโรคข้อเข่าเสื่อมเป็นความต้องการที่พบบ่อยมากโดยมีผู้ป่วยมากกว่า 16 ล้านคนที่ป่วยเป็นโรคนี้ เนื่องจากอาการมักจะพัฒนาและเลวลงเมื่อเวลาผ่านไปบุคคลที่มีอาการปวดและตึงที่เกิดจากการเสื่อมของข้อต่ออย่างต่อเนื่องหาวิธีที่ดีกว่าในการจัดการความเจ็บปวดของพวกเขา ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีผู้คนจำนวนมากขึ้นหันมาใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเพื่อมอบทางเลือกที่ปลอดภัยกว่าและอ่อนโยนกว่าเพื่อการรักษาแบบดั้งเดิมมากขึ้น

ล่างสุดเนื้อหา